八時間ダイエットをしている8時間だけは好きなもの食べてよく 後の16時間は飲み物以外は何も摂取しない というシンプルなやつそうすることによって 胃腸が休まるのでいいという食べる時間が限られているのて 必然的にに30%はカロリーも落ちるこれをやってま…