3/8 朝 煮物 高野豆腐昨日、暴飲暴食をしていたら 朝から胃もたれ今朝は近所の美容院にさくっといくので このくらいで 朝はいつも早くて５時とか６時に食べている朝ごはん2 米粉うどん微妙なものができあがった 茹ですぎたのか 溶けた感出汁を作るのを忘れて…

何気なく録画していたボディコーチ ジョーの変身メソッドhttps://www.nhk.or.jp/hensei/sp/program/article/?area=001&date=2020-02-10&ch=31&eid=32283&f=62851話しか見てないけど気に入ったインスタグラムをフォローエクササイズも始めた隔日で1日20分だけ…