聞いて 今朝は7時過ぎに起きた Lean Bodyでデトックスヨガをするため 時間が短いコースを選ぶ 17分くらいのもの いいかも 納戸にしている小さい部屋を 運動をする場所にしている ヨガマットにヨガタオルを敷いて セラミックヒーターもつけて準備完了 股関節…