聞いて
今朝は7時過ぎに起きた
Lean Bodyでデトックスヨガをするため
時間が短いコースを選ぶ
17分くらいのもの
いいかも
納戸にしている小さい部屋を
運動をする場所にしている
ヨガマットにヨガタオルを敷いて
セラミックヒーターもつけて準備完了
股関節を伸ばすポーズが多くて
痛いけど血行が良くなるのがわかる
朝早くに起きると空腹になってきて
9時に食事
8時間の間だけ食事を採るようにしているので
今日の最終食事時間は17時だな
この食事法については
本当にお勧め
全然辛くなくて胃腸にもいいから
ずっと続けたい
今日はこのあと
ビリーズブートキャンプ2日目
昨日は診察日で採血をしたのでビリーは止めておいた
そうだ
株
日経平均を買ってるだけなんだけど
オンラインサロンの先生から売れ
の号令がきて
一旦利益確定
利益が出たので
というわけでもないけれど
部屋着が欲しかったので
8割引きの広告がきていたこちらで3着注文
