運動の秋

太ってきた
びっくりする
食事の量は変わっていない、というかむしろ
減っているのでは

これが中年太りなのか
エクササイズを再開
昨年11月にサイクルを辞めてからなにもしていなかった
もうジムに通うのは嫌だ
会社にいくのだけで通うやつは限界

アプリで運動を始めて三週間目
とても気に入っている
ウォーキングでは痩せたり引き締まったりはせず
私の場合は

やはり息が上がるくらいの運動がいい
今年の秋冬は体引き締めに励みます