⑪ハンバーグ

先週から予約投稿をしている
これ便利だね

今日はハンバーグ
たまねぎのみじん切りしてレンチンするのがミソ
２回するんだよ、２回目は水分を飛ばすのだ

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パン粉がないので
食パンを一枚ちぎって入れた
美味しい
ソースを作る余裕がなくケチャップ
美味しい！
ただ
すごい焦げた！！！

連休最終日
なんとなく片付けは進んでいる
このあと運動をして昼風呂に入るのだ

炭水化物は昼だけにしているけれど
なかなか引き締まらない
もう少し厳しめにしないといけないのかな