3/10
朝
ご飯(餅麦入)
煮物
ひきわり納豆
半熟卵
冷奴
味噌汁
ご飯の記録はいいな
自分用にずっと付けたい
冷奴は気にも留めてなかったおかずだけど
毎日食べたいくらいになってる
先生が生姜がいいというので多目に
眠れなかったよ
これから仕事が始まるまで寝たい
昼
カボチャのグラタンもどき
うーん
食後
デカフェ珈琲を飲んでみた
豆乳割があんまり美味しくないよね
でもまあまあかな
お魚も後で食べた
ほっけ
夜
鯵の干物
味噌汁
煮物
米粉とココナッツオイルで
バナナのパウンドケーキを焼いた
ココナッツオイル入れすぎてしまった
バターじゃなくても良さそう
3/11
朝
ご飯
ひきわり納豆
半熟卵
味噌汁
朝はこのくらいがマックスだな
満腹過ぎる
明日は診察日だから
控えていかないと
昼
ご飯
ほっけ
冷奴
味噌汁
おやつ
バナナパウンドケーキ
デカフェ珈琲
ヨーグルトの賞味期限がきたので
米粉、ココナッツオイルでパウンドケーキを焼いた
ヨーグルト倍量で少し癖あり
一晩寝かせると落ち着く、はず
まだヨーグルトは余っている、、、
夜
ご飯
にんじんのマリネ
味噌汁
ご飯ダイエットを参考にして
ご飯メイン
